翰文名人 专家一览 点评达人 翰文之星 原文库 译文库 全部项目 翰文网事 译者培养招募 年度奖励计划
"输出型"翻译学习的倡导者 每个人都可以成为翻译家!
首页 » 外译中 » 健康 » 简单锻炼大脑十法

标题:简单锻炼大脑十法

  • 林敏 登山者
  • 加入时间:2010-05-06 积分:8470
  • 指导专家

本文于 2016-10-26 16:43 提交 | 评分:15 | 已有 328 人浏览

  • 文章标签:

【原译文

电话号码记不住了,是最近的事,还是以前就这样了呢?就连这一点都想不起来了,这就是我——中野麦子。什么都记录在手机里,如果从学校毕业后每天净说些不咸不淡的话,悠哉地过日子,那么记忆力也就跟着下降了。


就像不锻炼肌肉,腹肌就会松弛;不浇水,花儿就会枯萎;不跟恋人温柔地说情话,恋爱就会终结一样,不洗澡,就会……不,不能再说下去了,该打住了。总之,就算是大脑,若不锻炼,也会变迟钝。


“这些道理我也明白,可我没时间也没精力备战资格考试,该怎样才好,我也不知道呢”——包括记者(我)在内的诸位大概都会这么说吧。今天,就从国外网站“omgtoptens”为大家介绍10种简单锻炼大脑的方法。每天只需拿出一点点的时间就能做到的无压力大脑特训。请大家参考。


<简而易行的大脑锻炼法>


第10法 记单词


试着每天都记新单词吧,一天记一个。如此一来,一年竟然能记住365个新单词呢。


第9法 玩视频游戏



玩视频游戏会给予大脑刺激,使大脑反应变快。还能掌握瞬间处理多件事的能力。


第8法 接触艺术



科学已证明通过听音乐可以提高语言能力。并且,如果弹奏乐器,指尖会变得灵活,大脑的寿命也可延长。


第7法 保持健康体重



肥胖有的时候与老年痴呆症相关联,若体重增加,身体机能也会衰退。


第6法 养成步行习惯


如果养成习惯,每天步行50分钟左右,那么,将来患痴呆症的几率能减少一半。而且,患其他大脑疾病的几率也会下降,大脑整体老化速度将减缓。


第5法 思考新事情,体验新事物


思考新事情,体验新事物,大脑会受到刺激而变得灵活。什么都不想,只是重复一直以来的生活方式,这样过生活并不好。试着让自己充满创意,重新对待生活吧。


第4法 运动


运动后,大脑的活动变得活跃,神经也格外发达。而且,现已证明运动可以增加新的脑细胞。


第3法 进行记忆训练


养成记忆小事情的习惯。试着去记电话号码、银行账号、信用卡号码吧。


第2法 对工作也抱有兴趣



贪婪地了解新事物吧。将新信息不断地输入大脑吧。如此,新创意会不断地涌现出来,你便可以拥有一个像电脑一样强的大脑。


第1法 牢记凡事积极思考



过度的压力和烦恼事会杀死神经细胞。将所有事情都积极地考虑,减少压力吧。


身体中最重要的部分还是大脑。使控制着身体的绝大部分的大脑保持健康状态,就能简单有效地处理家务、学习、工作以及其他很多事情。如此,就绝对能增加生活中的快乐时光。在自己力所能及的范围里努力吧。



【校对后译文】


电话号码记不住了,是最近的事,还是以前就这样了呢?就连这一点都想不起来了,这就是我——中野麦子。什么都记录在手机里,如果从学校毕业后每天净说些不咸不淡的话,悠哉地过日子,那么记忆力也就跟着下降了。
 
就像不锻炼肌肉,腹肌就会松弛;不浇水,花儿就会枯萎;不跟恋人温柔地说情话,恋爱就会终结一样,不洗澡,就会……不,不能再说下去了,该打住了。总之,就算是大脑,若不锻炼,也会变得迟钝。
 
 “这些道理我也明白,可我没时间也没精力备战资格考试,不知道该怎么办才好”——包括记者(我)在内的诸位大概都会这么说吧。今天,就根据国外网站“omgtoptens”为大家介绍10种简单锻炼大脑的方法。每天只需拿出一点点的时间就能做到的毫无压力的大脑特训。请大家参考。
 
<简而易行的大脑锻炼法>
 
第10法 记单词
 
 试着每天都记新单词吧,一天记一个。如此一来,一年竟然能记住365个新单词呢。
 
第9法 玩视频游戏
 

玩视频游戏会给予大脑刺激,使大脑反应变快。还能掌握瞬间处理多件事的能力。
 
第8法 接触艺术
 

科学已证明通过听音乐可以提高语言能力。并且,如果弹奏乐器,指尖会变得灵活,大脑的寿命也可延长。
 
第7法 保持健康体重
 

肥胖有的时候与老年痴呆症相关联,若体重增加,身体机能也会衰退。
 
第6法 养成步行习惯
 
 如果养成习惯,每天步行50分钟左右,那么,将来患痴呆症的几率能减少一半。而且,患其他大脑疾病的几率也会下降,大脑整体老化速度将减缓。
 
第5法 思考新事情,体验新事物
 
 思考新事情,体验新事物,大脑会受到刺激而变得灵活。什么都不想,只是重复一直以来的生活方式,这样过生活并不好。试着让自己充满创意,重新对待生活吧。
 
第4法 运动

运动后,大脑的活动变得活跃,神经也格外发达。而且,现已证明运动可以增加新的脑细胞。
 
第3法 进行记忆训练
 
 养成记忆小事情的习惯。试着去记电话号码、银行账号、信用卡号码吧。
 
第2法 对工作也抱有兴趣
 
 
尽情地了解新事物吧。将新信息不断地输入大脑。如此,新创意就会不断地涌现出来,你便可以拥有一个像电脑一样强大的大脑。
 
第1法 牢记凡事积极思考
 

过度的压力和烦恼事会杀死神经细胞。积极地看到所有的事情,减少压力。
 
 身体中最重要的部分还是大脑。让控制身体绝大部分的大脑保持健康状态,就能简单有效地处理家务、学习、工作以及其他很多事情。如此,绝对能够增加生活中的快乐时光。在自己力所能及的范围内努力吧。


翰文网微信公众号每日推荐译者精彩译作


【本文 由林敏 独家授权给翰文网使用, 未经许可禁止转载。 商业或非商业使用请联系翰文网

(106)

评论

您还没有 登录 请点击登录

关于我们|招聘英才|本站声明|隐私权保护规则|帮助中心|翰译欣翻译

Copyright@ 2013 www.cnposts.com 京ICP备09086341号 京公网安备110107000042

本站保留所有权利未经许可不得转载 本站刊载的所有文章仅代表作者(译者)本人观点 不代表本站立场

"输出型"翻译学习的倡导者---每个人都可以成为翻译家

北京翰译欣翻译有限公司 | Email: info#cnposts.com

我要啦免费统计 技术支持:汉虎网 合作译者群:QQ199194583